شروين المهرة: هلاله مبارك
في إحدى الحفلات، لفتت انتباهي امرأة تبدو في الأربعين من عمرها تتحدث مع صديقتها عن آلام المفاصل التي أصبحت رفيقتها الدائمة، وعن مشاكل الرؤية التي بدأت تعاني منها منذ أن بلغت هذا السن. وفي تجمع عائلي آخر، لاحظت أن معظم النساء اللاتي تخطين الخامسة والأربعين يشكين من نفس الأوجاع، بل وأكثر. ثم جاء المشهد الأكثر تأثيرًا عندما رأيت رجلًا مسنًا في السوق يحاول الوضوء بصعوبة بسبب آلام المفاصل والتهاب العضلات.
أصبحت أتساءل ماذا ينتظرنا بعد سن الأربعين؟ هل هو مجرد رقم في العمر، أم أنه محطة مفصلية تحمل معها متاعب صحية لا مفر منها؟ قررت البحث في هذا الموضوع بعمق، فذهبت إلى الأطباء وسألت المختصين، وسمعت قصصًا حقيقية عن الأمراض التي تبدأ في الظهور مع هذا العمر، وكيف يمكننا الاستعداد لها أو حتى تفاديها قدر الإمكان.
عندما يبدأ الجسد في التحدث… مشاكل صحية شائعة بعد الأربعين
*الأمراض المزمنة تطرق الأبواب*
يقول الدكتور بشير يسلم صالح اليافعي، أخصائي الباطنية “إن تجاوز الأربعين قد يكون بداية لمواجهة أمراض مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم نتيجة التغيرات الهرمونية وزيادة الوزن وقلة الحركة.
السكري، بسبب مقاومة الأنسولين التي تتفاقم مع التقدم في العمر
أمراض القلب وتصلب الشرايين خاصة مع ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
مشاكل الكلى والجهاز الهضمي: نتيجة الإهمال في التغذية السليمة والإكثار من الأطعمة الدسمة”
ويضيف الدكتور اليافعي أن الإهمال في تناول الأدوية وعدم المتابعة الطبية الدورية يؤدي إلى تفاقم هذه الأمراض، مما يجعل العلاج أكثر تعقيدًا لاحقًا.
*القات… العدو الصامت لصحة اليمنيين بعد الأربعين*
يشير الدكتور اليافعي إلى نقطة هامة تتعلق بالعادات المجتمعية في اليمن، حيث يقول:
“إحدى أخطر المشاكل التي تواجه الرجال بعد الأربعين هي التهابات البروستاتا المزمنة، والتي تحدث بسبب الجلوس لساعات طويلة أثناء تخزين القات، مما يؤدي إلى احتقان الحوض والتهابات متكررة في الجهاز البولي.”
هذه العادة ليست مجرد هواية اجتماعية، بل أصبحت سببًا رئيسيًا في مشاكل صحية تؤثر على جودة الحياة. فإلى متى سيستمر هذا التأثير السلبي دون وعي كافٍ؟
*أمراض المسالك البولية… معاناة لا تتوقف*
تُعد مشاكل المسالك البولية من أكثر الأمراض شيوعًا بين من تجاوزوا الأربعين، سواءً كانوا رجالًا أو نساءً. الدكتور عوض أحمد سعيد صران، استشاري جراحة وأمراض الكلى والمسالك البولية، يوضح الفروقات في التأثير بين الجنسين ويقول: “للرجال، تضخم البروستاتا الحميد، والذي يبدأ عادة بعد الخامسة والأربعين، لكنه قد يسبب مضاعفات مثل احتباس البول في الستينيات والسبعينيات.
وللنساء، التهابات المسالك البولية تزداد بعد سن اليأس نتيجة نقص هرمون الإستروجين، مما يؤدي إلى جفاف جدار المهبل وضعف عضلات المثانة، إضافة إلى احتمالية حدوث سلس البول ونزول الرحم بسبب الولادات المتكررة.
*مشاكل النظر… عندما تصبح الرؤية ضبابية*
مع تقدم العمر، تبدأ العين في فقدان مرونتها الطبيعية، مما يؤدي إلى ظهور مشكلات بصرية مثل:ضعف النظر وعدم القدرة على التركيز على الأشياء القريبة.
المياه البيضاء (الساد)، والتي تعتبر من أكثر أمراض العيون شيوعًا بعد الأربعين، المياه الزرقاء (الجلوكوما)، وهي ارتفاع ضغط العين الذي قد يؤدي إلى فقدان البصر تدريجيًا دون أن يشعر به المريض في مراحله الأولى، ولهذا يُطلق عليه “سارق البصر”.
يؤكد الدكتور أكرم عبدالله سالم باحقيبة، أخصائي طب العيون، أن الكشف المبكر والفحوصات الدورية يمكن أن تحمي الشخص من تفاقم هذه المشاكل وتجنب الجراحات المعقدة.
*سن الأربعين… بداية جديدة أم ناقوس خطر؟*
ربما يعتقد البعض أن سن الأربعين هو بداية النهاية من الناحية الصحية، لكن في الحقيقة، هذه المرحلة قد تكون فرصة ذهبية لتغيير نمط الحياة للأفضل. فبدلًا من انتظار الأمراض، يمكن الاستعداد لها عبر اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الخضروات والبروتينات الصحية، والتقليل من الدهون والسكريات وممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على مرونة العضلات والمفاصل بالإضافة إلى إجراء فحوصات دورية لمراقبة ضغط الدم، السكر، وظائف الكلى، وفحص العيون. الإقلاع عن العادات الضارة مثل التدخين أو تخزين القات لساعات طويلة.
الأربعون ليست مجرد رقم، بل هي نقطة تحول إما نحو حياة أكثر صحة ونشاطًا، أو نحو قائمة طويلة من الأدوية والمستشفيات. القرار بيدك، 
فإما أن تستثمر في صحتك اليوم، أو تدفع ثمن الإهمال لاحقًا. فهل ستبدأ رحلتك نحو الوقاية، أم ستنتظر حتى تطرق الأمراض بابك دون سابق إنذار؟.
